Gimnastyka ogólnorozwojowa to ćwiczenia wzmacniające cały gorset mięśniowy dziecka. Kształtuje jego koordynacje ruchową, kondycje, równowagę, siłę, skoczność, doskonali gibkość. W połączeniu z gimnastyką artystyczną uczy poczucia rytmu, pracy z przyborem i pracy w zespole.

Gimnastyka sportowa- Podczas zajęć dzieci uczą się wykonywania ćwiczeń na przyrządach: kółka, skok, drążek, równoważnia. Ważną częścią treningu są ćwiczenia statyczne, wzmacniające, usztywnienia i rozciąganie. Gimnastyka artystyczna- łączy w sobie elementy baletu, gimnastyki, akrobatyki, tańca i umiejętności posługiwania się przyborami skakanką, obręczą, piłką, wstążką, maczugi.